Brave Like The Stars

Life isn't always going well. Ya, ada aja kejadian yang seakan-akan bikin dunia kecil kita runtuh. Tapi, daripada kita cuma nangis dan berdiam diri, ada baiknya kita contoh 5 seleb ini. Hidup mereka ternyata juga enggak smooth seperti yang kita kira. Tapi, nyatanyamereka bisa memilih untuk bahagia waktu menghadapi semuanya itu dan malah jadi lebih kuat dari sebelumnya. Mau kaya mereka? Yuk, dicontek

1) Demi Lovto: "Being happy is a choice"

2) Selena Gomez: "Have your own privacy"

3) Dakota Fanning: "Follow your interest"

4) Blake Lively: " Learn, grow, and move on"

5) Sarah Hyland: " Keep strong"

Terbukti kan, menghadapi hal-hal sulit dalam hidup engga harus membut kita patah semangat. Ketimbang emosi atau  justru menyalahkan diri sendiri, yuk ikuti semangat 5 seleb  diatas dan mulailah lebih mensyukuri hidup mulai dari sekarang. 

^_^

5 Makanan Peyumbang Gula Tambahan

1) Saus Tomat untuk Pasta
Setengah cangkir saus tomat untuk pasta siap saji di pasaran mengandung 15 gram gula atau sekitar 4 sendok teh.

2) Dressing Salad Bebas Lemak
Jumlah kalori di dressing bebas lemak ini menjadi tinggi lantaran ada kandungan gula di dalamnya. Terkadang, jumlah gula bisa mencapai 8 gram atau 2 sendok teh per 2 sendok makan dressing.

3) Smoothies
Satu saji smoothies bisa mengandung gula tambahan sebanyak 38 gram atau 9,5 sendok teh dan 230 kalori per satu botol saji smoothies.

4) Saus Berbeque
Saus siap masak ini mengandung 12 gram gula atau tiga sendok teh per 2 sendok makan takaran saus berbeque.

5) Sereal dan Biskuit gandum
Satu sereal gandum bisa mengandung 6 gram gula per satu cangkir saji sereal . Sebaiknya tambahkan buah-buahan saat mengonsumsi sereal gandum.

No More Galau!!!

Banyak dari kita, ketika diserang galau, berubah menjadi pembunuh. Membunuh perasaan, membunuh kesenangan, membunuh kesempatan bahkan membunuh rasa sayang kita untuk orang lain. Nah, sikap kayak gini yang harus dipahami dengan baik. 

Setiap pertemuan selalu ada awal dan akhirnya, begitu juga dengan hubungan yang kita jalani. Pasti ada naik turunnya bahkan sampai putus, ujung-ujungnya jadi galau terus susah move-on. 

Wah masih jaman melow-melow gitu? Yuk simak dulu tips berikut biar ga galau

1) Tutup rapa kenangan kamu
2)  Kerjakan lagi kegiatan yang udah  lama  ditinggalin
3) Anggap, ini kesempatan kamu untuk belibur
4) Cari kegiatan baru..

Sekian..^_^

[lirik] ECHO- EVERY SINGEL DAY

Aku lagi suka banget sama lagu yang satu ini. Ini soundtrack drama I Hear Your Voice

                                                                       Echo (에코)
By. Every Single Day (에브리싱글데이)


오랜 기억에 넌 날 기다리는 것처럼
oraen gieoge neon nal gidarineun geotcheoreom
속삭이듯 손짓을 하네
soksagideut sonjiseul hane


그리움에 영원히 홀로 남겨진 것처럼
geuriume yeongwonhi hollo namgyeojin geotcheoreom
한 걸음씩 내게 다가와
han georeumssik naege dagawa

한 걸음씩 내게 다가와
han georeumssik naege dagawa

깊은 맘 깊은 속 깊은 너의 목소리를
gipeun mam gipeun sok gipeun neoui moksorireul
깊은 맘 깊은 속 깊은 너의 목소리가
gipeun mam gipeun sok gipeun neoui moksoriga
들려~ 들려~
deullyeo~ deullyeo~


속삭이듯 손짓을 하네
soksagideut sonjiseul hane

깊은 맘 깊은 속 깊은 너의 목소리를
gipeun mam gipeun sok gipeun neoui moksorireul
깊은 맘 깊은 속 깊은 너의 목소리가
gipeun mam gipeun sok gipeun neoui moksoriga
들려~ 들려~
deullyeo~ deullyeo~

깊은 맘 깊은 속 깊은 너의 목소리를
gipeun mam gipeun sok gipeun neoui moksorireul
깊은 맘 깊은 속 깊은 너의 목소리가
gipeun mam gipeun sok gipeun neoui moksoriga
들려~ 들려~
deullyeo~ deullyeo~


Translation



Echo (에코)

As if you’re waiting in my long-time memories
You beckon to me as if you’re whispering

As if left alone forever in longing
You come to me step by step

You come to me step by step

Deep heart, deep thoughts, your deep voice
Deep heart, deep thoughts, your deep voice
I hear it, I hear it


You beckon to me as if you’re whispering

Deep heart, deep thoughts, your deep voice
Deep heart, deep thoughts, your deep voice
I hear it, I hear it

Deep heart, deep thoughts, your deep voice
Deep heart, deep thoughts, your deep voice
I hear it, I hear it

source: indowebster

[INFO] 5 Penyebab Anda Gampang Marah

1) Hipertiroidisme

Hipertiroidisme terjadi karena kelenjar tioid memproduksi hormon tiroid telalu banyak. Kondisi ini biasanya banyak dialami para wanita.

2) Obat Kolesterol

Statin yang diresepkan sebagai obat kolesterol tinggi menimbulkan efek samping yang menyebabkan seseorang mudah kehilangan kesabaran.

3) Diabetes

Seorang penderita diabetes yang kekurangan gula darah akan meningkat kemarahannya.

4) Depresi

Akibat depresi, seorang dapat merasa sangat marah, gelisah serta menyebabkan perasaan tidak berharga, malu atau merasa bersalah.

5) Autisme

Gangguan perkembangan ini bisa mempengaruhi pertumbuhan otak secara normal serta keterampilan sosial dan komunikasi..

Sekian..^_^

[TIPS] Redakan Aneka Penyakit Dengan Jahe

1) Reumatik

Campurkan potongan jahe ke dalam air mandi. Berendamlah di dalam air tersebut sekitar 3-5 menit.

2) Sakit Tenggorokan

Tambahkan saja potongan jahe ke dalam secangkir teh hangat. Jahe boleh dipotong tipis-tipis jika tidak ingin terlalu pedas. Atau bisa juga digeprek jika suka rasa yang pedas.

3) Konstipasi/Sembelit

Minum air jahe hangat . Tambahkan sedikit madu agar rasanya tidak terlalu pahit.

4) Pencernaan

Hampir sama seperti mengobati konstipasi, Anda bisa memetik manfaat pengobatan problem pencernaan dengan mengonsumsi air jahe.

5) Mual

Tambahkan jahe ke dalam teh hangat Anda. Niscaya dalam beberapa waktu, mual akan segera reda.

10 Alasan Harus Mengurangi Gula

1) Meningkatkan kadar glukosa dan reaksi insulin berlebih, yang berpotensi memicu penyakit diabetes melitus. Indonesia berada diposisi empat negara teratas yang penduduknya banyak  menderita penyakit ini menurut WHO setelah India, China,  dan Amerika Serikat.

2) Melemahkan tubuh untuk bertahan terhadap infeksi bakteri

3) Membuat penyerapan mineral dalam tubuh menjadi kacau, termasuk penyeapan kalsium dan magnesium

4) Memperlemah daya penglihatan

5) Menyebabkan tekanan darah rendah

6) Menurunkan kadar vitamin E dalam darah

7) Meningkatka kadar koesterol dalam darah

8) Membuat kulit mudah keriput karena mengubah struktur kolagen

9)  Gula merupakan musuh nomor satu bagi aktivitas buang air besar

10) Bisa membuat otot mudah rusak

Agar Tidur Nyenyak Saat di Pesawat

Yuhuu..
Saatnya musim liburan nih,pasti banyak diantara readers yang berpergian. Kadang saat liburan,waktu istirahat kita untuk tidur habis diperjalanan. Di pesawat misalnya,suara bising mesin,,gangguan dari penumpang lain merupakan masalahnya. Khusus yang menggunakan pesawat,aku kasi tips biar istirahatmu  bisa lebih maksimal sekalipun masih dalam perjalan..

Check this out!!
1) Pegang kendali
2) Bersender ke depan, bukan ke belakang
3) Bawa peralatan tidur
4) Pilih-pilih makan
5) Obat tidur

Sekian..^_^

[INFO] Jangan Minum Teh/Kopi Saat Makan

        Teh dan kopi sebaiknya tidak diminum pada saat sedang makan, karena dapat menguangi jatah kalsium yang seharusnya diserap usus, kata Dokter spesial gizi klinik FKUI, DR.dr.Fiastuti Witjaksono, MSc.MS.Sp.GK.

        Hal ini disebabkan oleh efek kafein yang terkandung di dalam teh atau kopi, sehingga tubuh tidak bisa menyerap banyak kalsium.

        Kafein yang terkandung dalam teh dan kopi menghalabgi penyerapan kalsium dan mineral dalam usus, sehingga tubuh tidak mendapatkan cukup kalsium yang seharusnya imbang dengan kandungan dalam makanannya.

       Sementara itu, untuk mengimbangi kalsium yang terbuang, dipastikan asupan makanan yang tinggi kalsium terus dikonsumsi. Tidak hanya susu, tapi ikan, sayuran hijau, kacang kedelai, tahu dan empe, merupakan makanan yang kaya akan zat kalsium..

Sountrack KDrama

Aku termasuk penggemar Kpop,Kdrama...apalagi ost-nya.dulu sampe sekarang aku suka sekali ngumpulin sountrack2 ini...
1) To The Beautiful You
2) Nice Guy
3) You are Beautiful
4) Arang and The Magistrate
5) Full House Take 2
6) BIG
7) Personal Taste
8) Shark
9)The Queen Classroom
10)That Winter That The Blows


Dan akan masih ditambah lagi karena melihat makin banyanya K-Drama yang memiliki kualitas cerita dan OST yang bagus. Tapi ini nih,,,aku belum tau mau upload dimana dulu biar para reader bisa bebas download. yap...ntar belakangan yah...aku bakal cepat-cepat deh nguploadnya...

Mencegah Kram Saat di Kantor

1) Refeksi dengan meregangkan otot-otot kaki

Meluruskn kaki selama kurang lebih 15 menit setidaknya dapt mengurangi kram otot kaki

2) Gunakan flat shoes

Selama kram kaki, sementara gunakan flat shoes untuk mengembalikan otot-otot yang meregang menjadi lebih rileks

3) Perbanyak minum air putih

Mengonsumsi air putih sedikitnya 1,5 liter per hari akan menghindarkan dari kram kaki

4) Minum minuman yang mengandung elektrolit

Ada baiknya minum minuman yang mengandung elektrolit ditambah dengan buah jeruk dan pisang

5) Istirahat yang cukup

Sebaiknya menjaga tubuh agar tetap sehat dengan istirahat yang cukup agar kerja tetap segar dan bersemangat

10 Langkah PDKT Lewat Social Media

Udah enggak zamannya lagi pendekatan cuma modal SMS dan telepon. Dengan manfaatin Twiter,FB dan sosmed lainnya, urusan PDKT pasti bikin hubungan kita ama gebetan terasa lebih akrab. Tapi ada yang perlu kita perhatiin agar gebetan kita malah jadi illfil.

Do's:
1) Follow him/her
2)Coba perhatiin isi time-linenya
3)Tunjukkan rasa suka
4)Ikut komentar status gebetan
5)Jawab saat dia mention

Don't's:
1)Mention terlalu sering
2)Curhat terlalu sering dan jelas
3)Menjadi oang lain
4)PDKT ke cowok/cewek lain
5) Sering buat status complain

Lagu Sedih

Annyeong...

          Aku mau curcol dikit nih tentang daftar lagu-lagu bahkan yang cuma musik doang yang bisa bikin aku mewek, bahkan semewek meweknya. Maklum, aku orangnya agak susah nangis, tunggu dipukulin kali yah...

Hehehe. 

         Ada juga tuh, kemaren, baru download film Korea Miracle Cell No.7, bisa bikin aku nangis histeris. Why?

Lari dari topik judul diatas yah..

         Ceritanya itu tentang seorang ayah dan anak. Ayahnya ini menderita cacat mental (?)--> soalnya aku nonton pake skip doang,maklum belum ada subtitelnya-dipenjara karena dituduh atau memang benar membunuh seseorang. Jadilah si ayahnya itu dipenjara. Karena mami si anak juga sepertinya ga ada lagi, jadi si anak pun turut serta dibawa ke penjara.

Bagian yang bikin aku mewek? Nah,itu dia...ga pake subtitle,aku jadi nerka-nerka nih. Si anak sepertinya diadopsi, nah, bagian yang bikin aku sampai nagis-nangis itu ya pas si anaknya itu dipisahin sama si ayah karena adopsi itu, ihh...sedih banget liatnya. Aku sampai bayangin hal itu juga dah sama kehidupanku sendiri. Bagaimana sayangnya ayah kita ke kita,,,waduh...

(Jadi pengen buat ini film jadi project sinopsis pertamaku nih,,,liat ntar yah)

Ok..sekarang kita ke daftar lagunya ya..

1) VA Nice Guy- Beautiful Love

2) Various Artists To The Beautiful You - One Somber Day

3) Song Jong Ki(Nice Guy)  _ 정말(Really)

4) SnSd- Time Machine

5)S4-Mungkin

6)VA I Miss You_I Miss You

7)Lee Seung Gi- 되돌리다

Masih banyak sih,,,ntar bakal ditambah lagi. Sebagian sebenarnya lagu-lagu diatas ternyata ga terlalu buat nangis,kecuali dipasangin ama adegan di drakornya nih yang buat mewek,,,

Sekian