1) Saus Tomat untuk Pasta
Setengah cangkir saus tomat untuk pasta siap saji di pasaran mengandung 15 gram gula atau sekitar 4 sendok teh.
2) Dressing Salad Bebas Lemak
Jumlah kalori di dressing bebas lemak ini menjadi tinggi lantaran ada kandungan gula di dalamnya. Terkadang, jumlah gula bisa mencapai 8 gram atau 2 sendok teh per 2 sendok makan dressing.
3) Smoothies
Satu saji smoothies bisa mengandung gula tambahan sebanyak 38 gram atau 9,5 sendok teh dan 230 kalori per satu botol saji smoothies.
4) Saus Berbeque
Saus siap masak ini mengandung 12 gram gula atau tiga sendok teh per 2 sendok makan takaran saus berbeque.
5) Sereal dan Biskuit gandum
Satu sereal gandum bisa mengandung 6 gram gula per satu cangkir saji sereal . Sebaiknya tambahkan buah-buahan saat mengonsumsi sereal gandum.
Setengah cangkir saus tomat untuk pasta siap saji di pasaran mengandung 15 gram gula atau sekitar 4 sendok teh.
2) Dressing Salad Bebas Lemak
Jumlah kalori di dressing bebas lemak ini menjadi tinggi lantaran ada kandungan gula di dalamnya. Terkadang, jumlah gula bisa mencapai 8 gram atau 2 sendok teh per 2 sendok makan dressing.
3) Smoothies
Satu saji smoothies bisa mengandung gula tambahan sebanyak 38 gram atau 9,5 sendok teh dan 230 kalori per satu botol saji smoothies.
4) Saus Berbeque
Saus siap masak ini mengandung 12 gram gula atau tiga sendok teh per 2 sendok makan takaran saus berbeque.
5) Sereal dan Biskuit gandum
Satu sereal gandum bisa mengandung 6 gram gula per satu cangkir saji sereal . Sebaiknya tambahkan buah-buahan saat mengonsumsi sereal gandum.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar